Write Close
Close
Write to us
Whatsapp
Viber
VK
Mail
Phone

lady fitness
на Шри ланке

Фитнес-тур
Дата: 10 - 19 февраля
Смотреть другие даты туров на Шри Ланку
с ноября по март
Тем, кому уже посчастливилось побывать на Шри-Ланке, хочется непременно вернуться туда вновь, чтобы в очередной раз окунуться в настоящий тропический рай. Шри-Ланка – место, о котором говорят не иначе, как о благословенной и достопочтимой земле со времен древнеиндийской цивилизации. Шри-Ланка – остров в Индийском океане, с богатейшим культурно-историческим наследием, удивительными природными ландшафтами, горами и долинами, дикими джунглями и цветущими садами, парками, чайными плантациями, чистыми горными реками с каскадами водопадов и озерами… Здесь всё слилось воедино и прекрасно соседствует рядом: необузданная природа со своими стихиями и необыкновенные песчаные пляжи с лазурным побережьем океана, один из самых современных азиатских мегаполисов и древние, затерянные в джунглях, храмы. К тому же, Шри-Ланка – одно из немногих мест на планете, с наиболее благоприятным, комфортным и умеренным климатом. Давно мечтали оказаться в раю? Добро пожаловать на Шри-Ланку!
от 750 $
Стоимость тура, без перелета
10 дней
Отдыха у океана и занятий йогой.
Средний
Уровень сложности – подходит новичкам и практикующим.
Чтобы задать вопрос или забронировать тур, нажмите на кнопку ниже:
Программа
1
Утром
Каждое утро будет начинаться с пробежки. Далее кардио и функциональная тренировка.
2
Вечером
Вечером выполним пилатес - основной упор делается на развитие мышц живота. Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений. Это позволяет избавиться от нарушений осанки и закрепить правильное положение тела;
Стретчинг - прекрасный способ научиться владеть своим телом, избавиться от многих недугов. Заниматься им можно в любом возрасте!
Шпагат - заветная мечта многих.
Авторская результативная методика растяжки.
3
Мастер классы по тверку
Twerk c элементами дэнсхолла, рагги, хип-хопа и пластики сделает любую девушку уверенной в себе, желанной, привлекательной и подкачает нужные места лучше любого приседа.
Получаемая во время занятий нагрузка сходна со сложными программами фитнеса, направленными на похудение и укрепление тела. Так как в основе танца лежат движения бедрами и ягодицами.
Что должно быть на туре, чтобы вы точно поехали?
Например, спрашивают
вегетарианское питание
Во время нашего путешествия мы посетим:
Озеро Коггала - ПОДРОБНЕЕ
Озеро Коггала – самый большой пресноводный водоём на Шри-Ланке, дающий множество возможностей поклонникам эко-туризма и любителям водных развлечений.
На озере Коггала есть несколько островов – рассматривая фото Коггалы на Шри-Ланке, можно их увидеть. Некоторые из них – скалистые, покрытые густыми зарослями деревьев манго, – популярны разве только среди любителей экстремального отдыха и дикой природы. На некоторых островах озера стоят экзотические буддийские хижины, для посещения которых требуется получить предварительное разрешение.
Самыми популярными и чаще всего посещаемыми остаются 3 острова, по названиям которых можно понять, что на них предстоит увидеть. Первый остров – Храмовый, второй – остров Специй, третий – Корицы.

На Храмовом острове возвышается буддийcкий храм, вернее 2 храма – действующий и недействующий. Туристов пускают в недействующий храм с установленными в нём статуями Будды, причём вход в сооружение сторожит слепой смотритель.

Здесь же путешественникам предлагают сделать массаж рыбками, суть которого в следующем: человек садится и опускает ноги в «загон» с огромным количеством рыб, после чего в воду у ног насыпают корм – рыбы начинаются сплываться поближе, пощипывать ноги, бить хвостами. Это и есть массаж.

Следующий остров – это Сад Специй, где местные жители занимаются выращиванием специй на продажу. Нужно отметить, что правительство оказывает поддержу в содержании сада и в производстве растительных лекарств. Во время экскурсии туристы могут купить понравившиеся специи и травы, которые предназначаются для приготовления вин и лекарств.

Последний – остров Корицы, на котором уже несколько столетий проживает 2 семьи, занимающиеся возделыванием плантаций корицы. Эти плантации – самые крупные на территории Шри-Ланки. Во время экскурсии местные рассказывают и показывают, как готовят корицу, угощают коричным чаем, а также предлагают купить палочки корицы, молотую специю и масло из неё.

Гале Форт - ПОДРОБНЕЕ
Форт Галле (Galle Fort) является одной из пяти исторических достопримечательностей Шри-Ланки, включенных в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Поэтому это просто обязательное место для посещения, особенно если вы отдыхаете на южных пляжах. Это самая большая крепость в Азии, построенная европейцами.

Изначально крепость на этом месте была построена португальцами в 1588 году. Однако с приходом сюда голландцев в 17 веке крепость была практически полностью перестроена, и поэтому сегодня считается именно голландской крепостью, а датой ее основания принято считать 1663 год (дата окончания строительства). В течение почти 200 лет после этого крепость являлась главным портом Шри-Ланки, она служила местом остановки кораблей, следовавших из Европы в Азию.

Сегодня форт представляет из себя целый городской район, называемый старым городом. Фактически в пределах форта находится также и туристический район Галле. В окружении стен форта расположились отели и магазины, кафе и рестораны, офисы и банки, есть рынок. Однако жизнь здесь течет словно своим чередом. Здесь нет такой суеты, как буквально в нескольких сотнях метров от крепости, в центе города. Царит тихая, почти романтическая обстановка, располагающая для длительных пеших прогулок по узким улочкам.
Так же вы можете посетить 2-х дневную экскурсию "УДИВИТЕЛЬНАЯ ПРИРОДА ШРИ-ЛАНКИ"
(дополнительно оплачивается)
- ПОДРОБНЕЕ
НАС ЖДЕТ:

  • Малый пик Адама - Высота Пика Адама — 2243 метра. На вершине горы находится отпечаток ноги, который каждая религия считает собственным святилищем. След принадлежит Будде, Шиве или Адаму. Как известно, существует легенда, которая гласит, что Адам и Ева в конце жизни приплыли на Шри-Ланку и дожили здесь свою долгую жизнь;
  • Встреча поезда на обзорной площадке с видом на 9-ти арочный каменный мост в Демодаре, сделанный без единого гвоздя;
  • Водопады;
  • Чайные плантации и фабрика чая;
  • Переезд на поезде с красивым видом в высокогорный курорт Нувара Элия («маленькая Англия») и обзорная экскурсия по городу;
  • Посещение храма Шри Далада Малигава (Священного Зуба Будды) в Канди;
  • Посещение слоновьего питомника Пинавелла, кормление слонят из бутылочки и наблюдение за купанием стада слонов;
  • Прогулка по королевскому ботаническому саду Перадения.
РАЗМЕЩЕНИЕ УЧАСТНИКОВ
Проживание на Шри-Ланке в ходе нашего тура запланировано в уютном йога-отеле на берегу прекрасного пляжа. Чистый песок, солнце, гряда пальм, голубой океан, зеленые тропические джунгли и горы – ничто не отвлекает Вас от занятий йогой, созерцанием прекрасного и медитации. Отличная кухня на любой вкус, и неспешно чередующиеся солнечные дни – настоящая сокровищница для Вашего тропического отдыха.

Йога-тур в сказочную Шри-Ланку, это применение различных практик, йога и медитация. Но в первую очередь, это погружение в общение с природой: созерцание удивительных закатов и восходов, когда сидя на берегу океана можно наблюдать слияние неба и океана, блаженственно медитируя, освобождая свою душу от различных волнений, любуясь миром таким, какой он есть…
В отеле имеется:
6 номеров категории "Стандарт" и "Бунгало"
Наш мини-отель имеет всего 6 номеров, что позволяет размещаться только нашей группе без посторонних туристов.
Собственная небольшая территория с пальмами, зонами для отдыха и собственным выходом на пляж без волн
Большая часть пляжей на Шри Ланке - с волнами. Пляж нашего отеля располагается в небольшой лагуне, поэтому здесь нет волн и можно спокойно плавать и заниматься снорклингом.
Площадка для занятий
На территории отеля есть площадка для занятий йогой под навесом.
Ресторан вкуснейшей ланкийской и европейской кухни
Наша группа будет питаться вегетарианскими блюдами, приготовленными в стиле европейской и ланкийской кухни.
Wi-Fi на территории бесплатно
Русскоговорящий администратор
Заказ такси
Сейф
СТОИМОСТЬ ТУРА
Цена тура 750 долларов включает:
  • Групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт
  • Проживание в TRPL (трехместный номер)/DBL (двухместное бунгало без кондиционера)
  • Питание "Завтрак+ужин"
  • Страховка
  • Путешествие на Озеро Коггала и Форт Галле
  • Оборудование для снорклинга
  • Фитнес-программа.
Цена тура 850 долларов включает:
  • Групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт
  • Проживание в DBL (в двухместном номере Комфорт)
  • Питание "Завтрак+ужин"
  • Страховка
  • Путешествие на Озеро Коггала и Форт Галле
  • Оборудование для снорклинга
  • Фитнес-программа.
Цена тура ≈1250 долларов включает:
  • Авиаперелет
  • Групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт
  • Проживание в TRPL (трехместный номер)/DBL (двухместное бунгало без кондиционера)
  • Питание "Завтрак+ужин"
  • Страховка
  • Путешествие на Озеро Коггала и Форт Галле
  • Оборудование для снорклинга
  • Фитнес-программа
*Доплата за прямой авиаперелет а/к "Аэрофлот" ≈120$ (при наличии мест, уточняется по запросу)
* Доплата за номер "DBL Комфорт"(Двухместный с кондиционером) - 100$
*Одноместное размещение в номере - по запросу
Дополнительные расходы:
  • Личные расходы
  • Обеды от 3 до 15 $ (по желанию)
  • 2-х дневная экскурсия "Удивительная природа Шри Ланки"(по желанию 150$)
  • Мастер-класс по ланкийской кухне (30$)
  • Серфинг или SUP серфинг(по желанию курс 150-280$)
  • Индивидуальный трансфер а/п-отель-а/п(по желанию)
Чтобы задать вопрос или забронировать тур, нажмите на кнопку ниже:
ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРЕ:
1
Заявка
Оставляете заявку на нашем сайте или по телефону +7(499)755-94-26
2
Подтверждение
Менеджер свяжется с вами для уточнения деталей. Отправит письмо на Вашу эл.почту для уточнения данных для договора. Далее направит Вам договор и реквизиты для внесения предоплаты. Способы оплаты:
  • Наличными в офисе или картой через платежный терминал
  • По банковским реквизитам, через любой банк
  • На сайте, оплата картой.
3
Покупка авиабилета и оформление эл.разрешения.
  • Мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Коломбо (при самостоятельной покупке) или наша компания поможет приобрести авиабилеты.
  • Электронное разрешение оформляется на сайте Посольства Шри Ланки или на месте по прибытию в аэропорт Коломбо. Наша компания может оформить Вам эл.разрешение.
  • Стоимость оформления разрешения онлайн- 40$ или оформление разрешения в аэропорту - 40$
4
Вылет на место отдыха
Перед поездкой мы направим Вам памятку, в которой будут прописаны нюансы Вашей поездки.
Внести предоплату:
Предоплата составляет всего - 10000 руб, остальное оплачивается в долларах по прибытию.
10000
р.
Ольга Мизева
Тренер по фитнесу и йоге
Имеет высшее спортивное образование. Обучалась в уральском центре йоги Айенгара.
Сертифицированный инструктор по йоге, танцевальным направлениям, стретчинг, пилатес, функциональный тренинг. Занимается танцами с 6 лет. Участница конкурсов по спортивным бальным танцам.
Проходила семинары по йоге, мастер классы в Москве, Екатеринбурге и Казани . Также участвовала в мастер классах по йоге в Италии.
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Выберете тур
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
ПОДЕЛИТЕСЬ ТУРОМ!
Если вам понравился тур, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Анастасия
Менеджер
Phone: +7 499 755 94 26
E-mail: client@yogarelaxtour.ru
Made on
Tilda