­­  Йога - релакс в Черногории

1 - 10 сентября 2017

 

Желаете насладиться последними лучами теплого солнца и ласковым морем? Отправляйтесь в Черногорию в сентябре, и вы не будете разочарованы! Уютная Черногория — качественный пляжный отдых на Адриатике, православные монастыри и средневековые достопримечательности, озера и национальные парки, очаровательная столица Подгорица и курортная Будва.

 

Сентябрь в Черногории хорош для классических летних удовольствий – купания, загорания и занятия водными видами спорта. Время для тех, кто не любит сильную жару и огромного скопления людей. Погода в сентябре великолепна для путешествий с целью осмотра достопримечательностей и изучения традиций. Компактные размеры страны и устоявшийся невысокий уровень цен позволяет за один визит побывать во многих живописных уголках и увидеть жизнь страны как на ладони.

Тур для тех, кто: 

- устал от стандартных тур-пакетов и хочет незабываемого и полезного отдыха на тропическом острове; 

- устал от городской суеты, стрессов и кто нуждается в глубоком отдыхе, восстановлении своих сил и обретении вдохновения;

- только начал изучать йогу и интересно разобраться в практиках и понять, что и как делать правильно;

- хочет освоить разные виды медитации для успокоения и очищения своего ума.

 

Йога-программа: 

8 дневная программа осознанной медитации – практика присутствия в собственной жизни. Попробуете «шоколадную медитацию». 

Узнаете, как при помощи осознанной медитации научиться укрощать собственное сознание, стать счастливее и получать удовольствие от жизни. Простые методы, которые легко можно внедрить в свою повседневную жизнь. 

 Вы сможете практиковать, где угодно- в автобусе, в автомобиле или по дороге на работу, во время путешествия или прогулки. 

Утренние и вечерние классы йоги - занятия включают медитацию, пранайаму (дыхательные упражнения) и практику асан.

 

Место проведения:

 Наш отель находится высоко в горах. Ночью все небо в звездах и виден отлично Млечный путь. Воздух можно пить – он напитан травами и ароматами лета. Застекленная терраса с видом на природные ландшафты - специально оборудованный зал для занятий йогой 108 кв.м. 

Недалеко от отеля расположены лучшие в бухте галечные пляжи, на которые ежедневно организуется  трансфер (4 км до моря, всего 10 минут езды). 

Для гостей отеля на территории комплекса созданы укромные площадки для медитаций, групповых бесед или уединенного созерцания. Это идеальное место, где Вы легко и естественно восстановите баланс энергии.

Завораживающий вид на Боко-Которскую бухту, укромное расположение в горах, просторная зеленая территория, домашняя атмосфера, средиземноморский дизайн номеров, ресторан с камином и вкуснейшими блюдами от талантливого шеф-повара.

Комфортные уютные номера со всеми удобствами отделаны экологически чистыми материалами и оформлены в теплых бежевых тонах. Из номеров открываются живописные виды на Боко-Которскую бухту, горы и тенистый сад.

 

 

Программа семинара включает:  

- 2 практики йоги в день

- Глубокую и мягкую практику. Стиль Хатха Виньяса йога

- Интересные и полезные знания о теле и дыхании

- Обучение ряду дыхательных практик

- Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению

- Увлекательное общение всех участников

- Медитативные техники: 8 дневная программа "Осознанная медитация", включает 1 день"молчания" (практика випассаны)

ЗАНЯТИЯ основаны на базовых техниках хатха-йоги: Комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар"с обязательной программой усложнения на весь период поездки, включает в себя концентрацию внимания на ключевых точках и дыхании. После, идут комплексы динамических и статических асан с фазами отдыха и синхронизацией дыхания и движения. В завершении тренировки выполняется "Шавасана". 

 

Стоимость при бронировании: 

До 15 июня - 1350 евро

До 1 августа - 1450 евро

После 1 августа 1500 евро 

  

В стоимость тура входит: 

Перелет Москва-Тиват-Москва 

Проживание в двухместном номере Стандарт II (всего 4 места)

Завтраки и ужины «шведский стол» (ДИЕТИЧЕСКАЯ, СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ И ЧЕРНОГОРСКАЯ КУХНЯ, ВЕГАНСКАЯ И ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ)

Трансфер из/в аэропорт

Трансфер на море и обратно 

Курортный сбор 

Аренда зала и площадки для йоги 

Йога по программе 10 дней

Возможные варианты размещения: 

Категория номера улучшенный Стандарт I - доплата 50 евро (6 мест)

Категория номера SUPERIOR - доплата 100 евро (1 номер)

Одноместное улучшенный Стандарт - доплата 385 евро (всего 1 номер) 

Одноместное размещении в номере SUPERIOR - доплата 415 евро (всего 1 номер)

В стоимость НЕ входит:

Экскурсии

Обеды

 

Оплата:

Предоплата - 50%, остальные 50% за 2 недели до вылета.

 

 Практика йоги с 2007 г. 2010 - 2016гг. Велнес-технологии (ФГАОУ ВПО РГППУ.) Анатомия и физиология йоги (С.Агапкин, А.Фролов). Традиционные системы оздоровления. (ФГОУ ВПО НГПУ). Йогатерапия репродуктивной системы (Ж. Сапрыгина). Сертификат Школы тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai, Тайланд). Удостоверение и сертификат "Эксперт ЗОЖ". Разработала программу регулярных занятий для женщин и девушек «Красота и Здоровье».

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ для участия в йога-туре:

1) Вы отправляете Заявку участника, с заполненной анкетой (можно скачать ниже): info@efflorescences.ru 

 2) Получив от Вас заявку на участие в йога-туре, мы отправляем вам заполненный договор, для ознакомления и вашей подписи. В договоре прописаны банковские реквизиты для внесения оплаты (предоплаты). 

3) Вы производите оплату/предоплату - 50% от стоимости (на счет или  карту) любым удобным для вас способом. 

4) Вы являетесь участником йога-тура, за вами закрепляется место/номер для проживания. 

 ВАЖНО! Все заявки без внесения предоплаты считаются - предварительными. 

 Рады ответить на ваши вопросы: 

 По вопросам программы: Мария (тренер) +79501927383 (Так же WhatsApp), https://vk.com/id72072360 (При отправлении заявки в "друзья", сделайте пометку "Йога-тур" 

 По вопросам бронирования: Алена +79779545956 (Так же WhatsApp, Viber), https://vk.com/alenakib

Анкета участника.docx

Размер файла: 14.29 кб

Скачать