Утром
Каждое утро будет начинаться с пробежки. Далее стретчинг (Stretch — тянуться, растягивать, растягиваться). Под определением стретчинг подразумевается растяжка. В основном задействуются и становятся эластичнее связки, мышцы. Упражнения хорошо тренируют гибкость, развивая все тело.
Стретчинг улучшает кровообращение и осанку, делает талию тонкой, снимает боли в спине и шее, хорошо влияет на состояние мышц.
Стретчинг - прекрасный способ научиться владеть своим телом, избавиться от многих недугов. Заниматься им можно в любом возрасте!
Шпагат - заветная мечта многих.
Авторская результативная методика растяжки.