­­  Йога-weekend  в Подмосковье

29 апреля - 2 мая

Большой город забирает все силы?

Не представляете, как дожить до отпуска?

Семинар - уикенд "Как жить счастливо и легко в мегаполисе"

может изменить направление - или Вашу жизнь!

Отдохните от городской суеты, наберитесь сил и пополните запасы жизненной энергии! К тому же, для этого Вам не нужно отправляться за тысячи километров. Все доступно уже здесь и сейчас! Мы предлагаем тур на выходные, с помощью которого Вы гарантированно ощутите прилив свежих сил, желание жить и двигаться дальше: Йога-weekend в Подмосковье, четырехдневный семинар с прекрасным тренером йоги - Миланией!
    ­­  ПРОГРАММА СЕМИНАРА:   

- медитации для успокоения ума и йога для соединения с телом

- мягкие техники телесно-ориентированной терапии для лучшего понимания себя

- дыхательные практики

- лекции о связи тела и эмоций

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

Сохранять спокойствие в стрессовых и напряженных ситуациях, а многие перестанут быть таковыми вообще

Владеть техниками, необходимыми для управления эмоциями и состоянием

Открывать для себя новые и простые источники энергии

Не "накручивать" себя

Расписание Weekend-a:

Суббота

28 апреля

18:00 — 19:00

Встреча участников, размещение­

19:00 — 20:00

Ужин

20:00 — 21:30

Знакомство, введение в практикум­

Воскресение

29 апреля

7:00 — 9:00

Утренняя йога + медитация

9:00 — 10:00

Завтрак

10:00 — 11:30

Свободное время , прогулка

11:30 — 13:00

Лекция 1 : О медитации. Техники медитации : йога,буддизм и психология.

13:00 — 14:00

Обед

14:00 — 16:00

Свободное время , прогулка

16:00 — 17:00

Нейрофизиология медитации (простым языком;) - как медитация помогает управлять эмоциями.

17:00 — 18:00

Медитация

18:00 — 19:00

Медитация

19:00 — 20:00

Ужин

20:00 -

Чай в беседке , общение , подготовка к дню молчания - небольшая лекция

Понедельник

30 апреля - День молчания

06:00 — 06:30

Утренняя медитация

06:30 — 08:00

Виньяса флоу йога ( потоковая практика) + дыхательные практики

8:00 — 9:00

Свободное время

9:00 — 10:00

Завтрак

10:00 — 11:30

Свободное время, прогулка

11:30 — 13:00

Практика медитаций

13:00 — 14:00

Обед

14:00 — 16:00

Свободное время, прогулка

16:00 — 17:00

Мягкая йога-практика

17:00 — 18:30

Медитация «Ом- хилинг» и йога нидра под тибетские чаши

18:30 — 19:00

Выходим из молчания

19:00 — 20:00

Ужин

20:00 — 21:30

Встречаемся в беседке за чаем - вопросы/ответы

Вторник

1 мая

06:30 — 08:30

Йога +медитация +дыхательные практики

9:00 — 10:00

Завтрак

10:00 — 11:30

Свободное время, прогулка

11:30 — 13:00

Закрываем круг. Вопросы/ответы , домашнее задание ( техники для медитации дома) и обнимашки

13:00 — 14:00

Обед

ПОЧЕМУ ВАЖНО, МОЖНО И НУЖНО ДОВЕРИТЬСЯ МИЛАНИИ?

Вы можете ознакомиться со всеми дипломами и сертификатами этого тренера. Большинством из них их обладательница - Милана - действительно гордится, так как они являются заслуженным подтверждением большой победы тренера над личной зоной комфорта и страха. Таковым, к примеру, является, диплом «Телесно-ориентированная психотерапия». Милании 30 лет, она из Ростова. На сегодняшний день она с уверенностью может сказать, что ее дом - это Мир. Она путешествует по 8-9 раз в год, 3 раза переезжала из страны, жила в Тайланде, Гонконге, работала в Берлине на крупных фестивалях йоги, организовала в родном городе первый WowYogaFest. Была байером в крупной мебельной компании, работала в сфере фаст фэшн и, поверьте, знает, что такое напряжение, нехватка времени и сил, постоянный недосып и стресс. Йога и телесная терапия полностью изменили ее саму и ее отношение к различным ситуациям в жизни. Сегодня жизнь Милании – это удовольствие, отсутствие напряжения, так как всё, чем она занимается - ей действительно нравится: «Этот путь я проделала самостоятельно (имею ввиду путь преодоления стресса, поиск путей выхода из постоянного напряжения) с поддержкой Учителя. И я знаю, как это важно - иметь проводника. За годы самостоятельной практики и преподавания йоги я отобрала самые эффективные, на мой взгляд, упражнения и методики, которыми с радостью делюсь с вами».

МЕСТО ОТДЫХА И РАЗМЕЩЕНИЯ УЧАСТНИКОВ:

Всего в 40 мин от Москвы, расположился парк-отель - место, где будет комфортно как опытным практикам йоги, так и новичкам. Здесь предусмотрено всё необходимое: просторные и уютные залы, площадки под открытым небом в окружении великолепных природных ландшафтов. Именно тут Вы сможете предаться медитации, встречая рассвет или провожая закат. В этом месте все благоприятствует полному погружению в йогу, релаксации, единению с природой, отрешению от внешних факторов, жизненных трудностей.

На терриории комплекса есть множество интересных развлечений:

  • аренда лодок, катамаранов — для любителей отдыха у водоемов;
  • прокат питбайков, квадроциклов, велосипедов — прогулки по живописным окрестностям с ветерком;
  • шатер для пикника, площадки для барбекю — физическая активность на свежем воздухе пробуждает аппетит;
  • тренажерный зал — для тех, кто хочет быть в форме всегда и везде;
  • мини-бани — для желающих поправить здоровье и набраться жизненных сил;
  • футбольные и волейбольные площадки — для любителей активного спорта.


Развлечения для детей:

  • детские площадки — для малышей, любящих качели и карусели;
  • веревочный парк — для активных мальчиков и девочек;
  • конный клуб — для любителей общения с животными.
Стоимость:
Номер Стандарт DBL

Проживание в двухместном номере

Питание "Полный пансион"

Йога-семинар по программе

 16500 ₽
Номер Стандарт SGL

Проживание в одноместном номере

Питание "Полный пансион"

Йога-семинар по программе

 19500 ₽

Чтобы задать вопрос или оформить заявку на тур, нажмите на кнопку ниже:

Йога-weekend в Подмосковье 15-17 сентября. Yogarelaxtour.

Обработка видео...